Jak zadbać o naszą skórę latem?
Tags
skóra latem
Latem skóra jest szczególnie narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, wysoka temperatura, wilgoć, chlor w basenie itp. Oczywiście cały rok powinniśmy dbać o skórę nie tylko twarzy, ale i całego ciała. Jednak co należy mieć na uwadze podczas pielęgnacji w lecie?



Jaki krem do twarzy?

Wybór odpowiednego kremu do twarzy latem może być niezwykle istotny, ponieważ skóra potrzebuje ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV, ale jednocześnie nie chcemy, aby krem był zbyt ciężki i tłusty, co może prowadzić do nadmiernego pocenia się i zatykania porów. Oto kilka rodzajów kremów do twarzy, które można rozważyć na lato:


  • Kremy z filtrem przeciwsłonecznym: Wybieraj kremy nawilżające do twarzy, które zawierają filtr przeciwsłoneczny (SPF). Ważne jest, aby stosować kremy o odpowiednim SPF, zależnie od twojego typu skóry i stopnia ekspozycji na słońce. Wysokiej jakości kremy z filtrem przeciwsłonecznym chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.

  • Kremy lekkie i nietłuste: Latem warto wybierać kremy o lekkiej konsystencji, które nie będą obciążać skóry. Wybieraj produkty, które szybko się wchłaniają, nie pozostawiając uczucia tłustości na skórze. Kremy żelowe lub emulsje mogą być dobrym wyborem dla osób o skórze tłustej lub mieszanej.

  • Kremy nawilżające z dodatkiem składników łagodzących: Skóra może potrzebować dodatkowej nawilżającej pielęgnacji latem ze względu na działanie słońca i gorąca. Wybieraj kremy zawierające składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, aloes, prowitamina B5. Dodatkowo, składniki łagodzące, takie jak ekstrakt z rumianku czy aloes, mogą pomóc złagodzić podrażnienia i zaczerwienienia

  • Kremy matujące: Jeśli masz skórę tłustą lub skłonną do błyszczenia, warto rozważyć kremy matujące, które pomagają kontrolować nadmiar sebum i utrzymują matowe wykończenie skóry. Szukaj produktów, które są nietłuste i mają właściwości matujące.

  • Kremy z witaminami i antyoksydantami: Wybieraj kremy, które zawierają witaminy i antyoksydanty, takie jak witamina C czy E. Te składniki mogą pomóc w ochronie skóry przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki i promieniowanie UV.

  • Kremy o działaniu kojącym: Jeśli Twoja skóra jest podatna na podrażnienia, suche plamy lub reakcje alergiczne, warto szukać kremów o działaniu kojącym.





Czy latem można stosować kremy z zawartością kwasów?


Stosowanie kremów z kwasami w lecie może wymagać ostrożności, ponieważ niektóre kwasy mogą uczulać skórę na słońce lub zwiększać jej wrażliwość na promieniowanie UV. Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania kremów z kwasami latem:

  • Wybierz odpowiednie kwasy: Niektóre kwasy, takie jak kwas glikolowy, mlekowy, salicylowy czy retinol, mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce. Jeśli zamierzasz stosować krem z kwasami latem, rozważ wybór łagodniejszych kwasów, takich jak kwas hialuronowy czy kwas azelainowy, które mają mniejsze ryzyko podrażnień i reakcji na słońce.
  • Stosuj krem z kwasami wieczorem: Aby zminimalizować ryzyko uczulenia skóry na słońce, zaleca się stosowanie kremu z kwasami wieczorem, a nie przed wyjściem na słońce w ciągu dnia. Pozwoli to skórze na regenerację i uniknie ekspozycji na promieniowanie UV po nałożeniu kwasów.
  • Stosuj ochronę przeciwsłoneczną: Jeśli stosujesz krem z kwasami, niezależnie od pory dnia, konieczne jest stosowanie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Kwasy mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV, dlatego ważne jest, aby używać produktów z odpowiednim filtrem przeciwsłonecznym i ponownie aplikować filtr co kilka godzin.
  • Monitoruj reakcje skórne: Jeśli stosujesz krem z kwasami latem, bądź czujny i obserwuj swoją skórę pod kątem jakichkolwiek reakcji lub podrażnień. Jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprawidłowości, takie jak zaczerwienienie, wysypka czy pieczenie, przerwij stosowanie i skonsultuj się z dermatologiem.
  • Utrzymuj odpowiednią pielęgnację skóry: Oprócz stosowania kremu z kwasami, pamiętaj o podstawowej pielęgnacji skóry latem. To obejmuje regularne oczyszczanie, nawilżanie i stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Dbaj o skórę, utrzymuj ją nawodnioną i unikaj nadmiernego narażenia na słońce.

Przed zastosowaniem kremu z kwasami latem zawsze warto skonsultować się z dermatologiem, który pomoże dobrać odpowiedni produkt do Twojego typu skóry i indywidualnych potrzeb.



Czym nawilżyć skórę po posłonecznym uszkodzeniu?



Po uszkodzeniu skóry przez działanie promieniowania słonecznego istotne jest odpowiednie nawilżenie, które pomoże w złagodzeniu podrażnień, utrzymaniu równowagi nawilżenia i przyspieszeniu procesu regeneracji skóry. Oto kilka składników i produktów, które można zastosować do nawilżania skóry po opalaniu:


  1. Aloe vera: Żel z aloesu jest znany ze swoich właściwości łagodzących i nawilżających. Możesz stosować czysty żel z aloesu lub wybierać produkty, które zawierają aloes jako jeden ze składników. Delikatnie nałóż żel na skórę i pozostaw, aby się wchłonął. Aloe vera łagodzi podrażnienia, redukuje zaczerwienienie i nawilża skórę.
  2. Hydrolaty: Hydrolaty to wody kwiatowe, które powstają w procesie destylacji roślin. Niektóre hydrolaty, takie jak hydrolat z rumianku, lawendy czy różany, mają właściwości łagodzące, nawilżające i regenerujące skórę. Można je spryskiwać na twarz lub delikatnie wklepywać w skórę za pomocą wacika.
  3. Kremy i balsamy nawilżające: Wybieraj kremy i balsamy, które zawierają nawilżające składniki, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, pantenol czy masło shea. Stosuj je na skórę po kąpieli lub po usunięciu resztek filtru przeciwsłonecznego. Delikatnie wmasuj krem lub balsam w skórę, aby pomóc w jego wchłanianiu.
  4. Oleje naturalne: Niektóre oleje naturalne, takie jak olej arganowy, oliwa z oliwek, olej jojoba czy olej kokosowy, mają właściwości nawilżające i regenerujące skórę. Możesz delikatnie masować kilka kropel oleju na skórę, aby ją nawilżyć i złagodzić podrażnienia.
  5. Kompresy z chłodzącymi składnikami: Jeśli skóra jest mocno podrażniona po opalaniu, możesz zastosować chłodzące kompresy. Namocz chusteczkę lub gazę w zimnej wodzie, lekko ją odciskając i nałóż na podrażnione miejsca przez kilka minut. Chłodzenie pomoże złagodzić zaczerwienienie i przyniesie ulgę.
  6. Unikaj drażniących składników: Po opalaniu unikaj używania produktów z alkoholem, mocnymi substancjami zapachowymi czy szorstkimi peelingami, które mogą dodatkowo podrażnić skórę.



Podsumowując



Niewątpliwie istotne w trakcie cieplejszych dni (ale mimo wszystko także jesienią i zimną) są filtry ochronne w stosowanych przez nas kosmetykach. Niezależnie od tego, czy jesteś na plaży czy w mieście, stosowanie filtru słonecznego o odpowiednim SPF jest niezbędne. Stosuj go regularnie na odkryte części ciała i pamiętaj o ponownym nakładaniu co 2-3 godziny. Unikajmy jednak  ekspozycji na słońce w najgorętszych godzinach, czyli od 10 tej do 16tej. Promieniowanie jest wtedy najsilniejsze. Monitorujmy swoją skórę pod kątem zmian, takich jak piegi, pieprzyki, znamiona czy niezwykłe plamy. Jeśli zauważymy jakiekolwiek nieprawidłowości, skonsultujmy się z lekarzem dermatologiem.

Pamiętaj, że każda skóra jest inna, więc ważne jest, aby dostosować swoją pielęgnację do swoich indywidualnych potrzeb. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub problemy ze skórą, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, którzy mogą doradzić Ci odpowiednie produkty i strategie pielęgnacyjne.