udar_cieplny_admed

Lato to bardzo często oprócz beztroski dzieci, licznych wyjazdów i odpoczynku, także upały, z którymi nie każdy sobie radzi. Temperatury powyżej 25 stopni Celcjusza u wielu osób wywołują nieprzyjemne odczucia oraz osłabienie. Wysokie temperatury działają obciążająco na organizm człowieka a z długim przebywaniu na słońcu w wysokiej temperaturze, zwłaszcza przy występowaniu wysokiej wilgotności powietrza, wiąże się ryzyko wystąpienia udaru cieplnego. Szczególnie niebezpieczne jest uprawianie intensywnej aktywności fizycznej w takich warunkach.

Objawy udaru cieplnego

Udar cieplny rozwija się dosyć szybko, na początku przyjmując postać lekką. Bardzo ważne jest aby poznać jego objawy, tak aby potrafic rozpoznać je u siebie lub u innych. Jeśli nie zareagujemy na czas, udar przechodzi w postać ciężka gdzie wymagana jest już natychmiastowa pomoc gdyż stanowi on zagrożenie życia.

Do pierwszych objawów udaru cieplnego należą:

  • Osłabienie,
  • Bóle głowy,
  • Zawroty głowy,
  • Nudności i wymioty,
  • Nadmierne pocenie się.


Gdy udar rozwija się, wymienione objawy nasilają się i dochodzi do nich:

  • Wysoka temperatura ciała,
  • Bladość skóry,
  • Skurcze mięśni,
  • Przyspieszone tętno,
  • Drgawki,
  • Dezorientacja,
  • Utrata przytomności.


Jak uniknąć udaru cieplnego?

Najlepszym sposobem na uniknięcie udaru cieplnego jest unikanie przybywania w pełnym słońcu, zwłaszcza w godzinach gdy jest ono najsilniejsze (11-15). Ponadto należy się stale nawadniać, zarówno wodą jak i owocami lub koktajlami na ich bazie (owoce i warzywa nawadniają ciało skuteczniej niż woda, która w większości przez nas „przelatuje”). Wychodząc z domu należy zaopatrzyć się w nakrycie głowy i ubrać się w przewiewne ubrania. Najlepiej na czas upałów zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej na rzecz spokojnych spacerów czy przejażdżek rowerowych w godzinach gdy słońce operuje słabiej. Pomieszczenia, w których przebywamy, zwłaszcza samochód czy kamper, powinny być wywietrzone zanim do nich wejdziemy. Ze szczególną troską należy traktować niemowlęta i małe dzieci, którym wysokie temperatury najbardziej doskwierają a nie są w stanie przekazać nam informacji o swoim samopoczuciu. Bardziej wrażliwe na upały są także osoby starsze, które nie powinny przebywać  w nagrzanych pomieszczeniach i na słońcu w ciągu dnia.

 

Jak pomóc osobie, u której doszło do udaru cieplnego?

Jeśli zauważymy u kogoś objawy udaru, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe. W czasie oczekiwania na przyjazd pomocy medycznej możemy udzielić osobie poszkodowanej pierwszej pomocy. Oto jak powinna ona wyglądać:

  • Jeśli poszkodowany leży w miejscu nasłonecznionym, przenieśmy go w przewiewne i zacienione miejsce,
  • Jeśli poszkodowany jest stracił przytomność najlepiej położyć go z nogami lekko uniesionymi ku górze,
  • Jeśli poszkodowany ma na sobie krępujące ruchy ubrania, należy je zdjąć,
  • Jeśli mamy dostęp do zimnej wody lub lodu, należy robić okłady na ramiona i kark a także pachwiny,
  • Nie zaleca się podawania płynów ani leków.
  • W sytuacji gdy dojdzie do zatrzymania akcji serca lub oddechu, należy niezwłocznie rozpocząć wykonywanie resuscytacji.