Jakie korzyści przynosi stosowanie probiotyków?

Bakterie probiotyczne mają zbawienny wpływ na cały organizm człowieka. Regenerując jelita, probiotyki wpływają na podniesienie odporności, poprawiają wchłanianie składników odżywczych takich jak witaminy i minerały a przez to zdrowie człowieka.

Czym są probiotyki?


Probiotyki to maleńkie mikroorganizmy które zasiedlają przewód pokarmowy. Stanowią przeciwwagę dla „złych” bakterii, nie pozwalając im się nadmiernie rozmnożyć. Dzięki nim flora bakteryjna jest utrzymywana w równowadze co z kolei powoduje szereg korzyści dla organizmu.

Jakie korzyści przynosi stosowanie probiotyków?


Jednym z najbardziej znanych zastosowań probiotyków jest ich stosowanie w trakcie antybiotykoterapii w celu wsparcia i odbudowy zniszczonej przez antybiotyki flory bakteryjnej. Antybiotyk niszcząc patogeny, przy okazji niszczy także dobre bakterie i tu z pomocą przychodzi probiotyk. Jednak stosowanie probiotyków przynosi także inne korzyści, takie jak:

  • Pomagają zwalczyć biegunki;
  • Wzmacniają układ odpornościowy;
  • Przywracają równowagę flory bakteryjnej;
  • Poprawiają i wzmacniają wchłanianie się składników odżywczych.

 

Probiotyki z powodzeniem są stosowane w leczeniu:

  • Zaparć;
  • Zespołu jelita wrażliwego;
  • Choroby Crohna, Choroba Leśniowskiego-Crohna i inne stany zapalne jelit;
  • Infekcji intymnych;
  • Infekcji dróg moczowych;
  • Różnego rodzaju alergii.

 

Jak stosować probiotyki?


Najczęściej stosuje się probiotyki ze szczepów Lactobacillus i Bifidobacterium, należą do nich poniższe:

  • acidophilus
  • casei
  • plantarum
  • lactis
  • longum
  • bifidum


Skuteczność probiotyków zależy od ich odporności na kwaśne środowisko żołądka dlatego przed ich zakupem dobrze jest to sprawdzić. Probiotyki wysokiej jakości docierają do jelit w nienaruszonym stanie dzięki otoczce odpornej na kwasy żołądkowe.

Probiotyki należy zawsze przyjmować w tracie posiłku lub tuż przed a także do 10 minut po jego zakończeniu. Takie zalecenia są spowodowane tym, że posiłek buforuje soki żołądkowe i działa ochronnie na powłokę kapsułki, co zwiększa szansę na przedostanie się jej do jelit. Warto też zwrócić uwagę aby probiotyk nie był łączony z gorącymi pokarmami bądź napojami gdyż zabijają one bakterie. Do popijania, jak przy innych suplementach i lekach, najlepsza jest woda.