Nerw błędny jest najdłuższym nerwem znajdującym się w ciele człowieka. Jego główną funkcją jest zapewnienie naszemu ciału regeneracji poprzez komunikację impulsów nerwowych ze wszystkimi narządami ciała.

 

Gdzie jest położony nerw błędny?


Nerw błędny oplata wszystkie duże narządy w ciele człowieka. Rozpoczynając swój bieg w rdzeniu przedłużonym w mózgu biegnie przez kręgosłup szyjny do mięśni krtani, mięśni gardła, podniebienia miękkiego i przełyku, oskrzeli, tchawicy i płuc a następnie do serca i żołądka. Kolejne narządy otaczane przez nerw błędny to trzustka, śledziona, wątroba, nerki, nadnercza, jelito cienkie i częściowo grube. Na nerw błędny składa się blisko 100.000 neuronów, które mają za zadanie komunikować mózg z innymi organami, a także kontrolują procesy niezbędne dla życia człowieka.

 

Jakie funkcje pełni nerw błędny?

Na nerw błędny składa się blisko 100.000 neuronów, które mają za zadanie komunikować mózg z innymi organami, a także kontrolują procesy niezbędne dla życia człowieka.

Główną funkcją nerwu błędnego jest uruchamianie przywspółczulnego (parasympatycznego) układu nerwowego człowieka, który odpowiada za relaksację, odpoczynek, regenerację po stresie i właściwe trawienie. Osoby z prawidłowo działającym nerwem błędnym szybciej dochodza do siebie po stresach czy różnych urazach. Aż 80% włókien nerwu błędnego jest odpowiedzialna za wysyłanie sygnałów z jelit do mózgu a pozostałe 20% odpowiada za procesy niezbędne do życia – bicie serca, oddychanie czy trawienie. Jest motorem napędowym całego ciała człowieka.

Nerw błędny zapewnia skurcze mięśniom krtani, gardła czy przełyku, dzięki czemu możemy połykać pokarmy. Odpowiada także za funkcję mowy. Kontroluje skurcze serca poprzez spowalnianie ich a także obniża ciśnienie krwi. Nerw błędny pełni także ważne, skomplikowane funkcje w układzie trawiennym, dzięki czemu wszystkie procesy przebiegają bez zakłóceń. Prawidłowa perystaltyka jelit czy produkcja właściwej ilości kwasu solnego to wszystko zasługa między innymi właściwej pracy nerwu błędnego.

Słynne ostatnio powiedzenie, że jelita stanowią drugi mózg człowieka, ma bardzo wiele wspólnego z nerwem błędnym, który aktywnie uczestniczy w komunikacji pomiędzy tymi dwoma ważnymi narządami. Co za tym idzie, problemy jelitowe wpływają na samopoczucie, nastrój czy schorzenia psychiczne.

Nerw błędny odpowiada także za ponisze procesy:

  • Oddychanie,
  • Regulacja poziomu glukozy,
  • Regulacja poziomu żółci, stymuluje uwalnianie enzymów trzustki
  • Zmniejszanie stanów zapalnych - odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym,
  • Walka ze stresem,
  • Zapobiega stanom depresyjnym,
  • Walczy z otyłością,
  • Zaangażowanie społeczne,
  • Wspomaganie pracy nerek,
  • Usprawnia prace przełyku dzięki czemu redukuje objawy refluksu,
  • Wpływa na regulację oddechu,
  • Stymuluje wydzielanie się oksytocyny,
  • Odczuwanie wrażeń dotykowych.

 

Jakie są objawy uszkodzonego nerwu błędnego?

Do uszkodzenia nerwu błędnego może dojść w wyniku uszkodzenia pnia mózgu lub okolic szyi. Objawy uszkodzenia nerwu błędnego to między innymi zaburzenia artykulacji, problemy z połykaniem, skurcze krtani i przełyku, problemy z oddychaniem i wydzielaniem śliny. Do uszkodzenia nerwu błędnego mogą także doprowadzić niektóre choroby, takie jak zespół Wallenberga. Nieprawidłowa praca nerwu błędnego może być także spowodowana przez stres oraz urazy psychiczne.



Sposoby pobudzania nerwu błędnego?

 

Istnieje wiele codziennych sposobów na pobudzenie nerwu błędnego, które bardzo łatwo wykonać. Należą do nich:

  • Silne uciskanie zamkniętych oczu,
  • Wstrzymywanie oddechu,
  • Ćwiczenia oddechowe (oddychanie przeponą),
  • Naprzemienny polewanie ciała zimną i ciepłą wodą a także mycie twarzy zimną wodą,
  • Płukanie gardła (gulganie),
  • Układanie się w pozycji głową w dół,
  • Masaż wnętrza ucha,
  • Masaż u fizjoterapeuty obejmujący okolice jamy brzusznej,
  • Śpiewanie,
  • Stymulacja wydzielania śliny,
  • Mocne napinanie mięśni brzucha,
  • Wypicie duszkiem wody,
  • Spanie na lewym boku,
  • Ćwiczenia rozciągające szyję, najlepiej joga.


Jak widać ćwiczeń wspomagających nerw błędny jest całkiem sporo i większość z nich można wykonywać przy okazji innych czynności. Nie należy jednak popadać w przesadę, gdyż stymulacja nerwu błędnego działa z bardzo dużą siłą. Przestymulowanie go może grozić  omdleniem wazowagalnym.

Nerw błędny wykształca się w dzieciństwie a pomaga w tym bliskość rodzica z niemowlęciem. Dotyk, przytulanie i noszenie sprawiają, że dziecko ma poczucie bezpieczeństwa co przekłada się na prawidłową i silną mielinizację nerwu błędnego. Gdy dziecko płacze i mierzy się z trudnymi emocjami, jego układ nerwowy ulega mocnemu pobudzeniu, wprowadzając niemowlę w stan zagrożenia. Niestety dziecko nie jest w stanie samodzielnie się uspokoić, gdyż jego układ nerwowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. To dotyk dorosłej osoby sprawia, że dziecko może powrócić do stanu harmonii. Nerw błędny przywraca właściwą pracę serca, oddechu a także prawidłowe trawienie.