Poduszki ortopedyczne i przeciwodleżynowe – jak wybrać odpowiedni model?

Właściwe podparcie ciała podczas snu lub długotrwałego siedzenia to nie tylko kwestia wygody – to przede wszystkim profilaktyka bólu, przeciążeń i poważnych powikłań, takich jak odleżyny. Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej lub przeciwodleżynowej może znacząco poprawić jakość życia osoby chorej, starszej, po urazie lub unieruchomionej. Jakie modele warto rozważyć i czym kierować się przy zakupie?

Poduszki ortopedyczne – dla kręgosłupa i komfortu snu
Poduszki ortopedyczne mają na celu wspieranie prawidłowej pozycji ciała – głównie kręgosłupa szyjnego – podczas snu lub odpoczynku. Wykonane są zazwyczaj z pianki termoelastycznej (memory foam), która dopasowuje się do kształtu ciała pod wpływem ciepła i nacisku.

Rodzaje poduszek ortopedycznych i ich zastosowanie:

-Poduszki profilowane pod głowę i szyję
Zapewniają naturalne ułożenie kręgów szyjnych, szczególnie polecane osobom z bólami karku, migrenami, napięciami mięśniowymi lub po urazach kręgosłupa.

-Poduszki lędźwiowe i pod plecy
Stosowane podczas siedzenia – np. w pracy przy biurku lub w samochodzie – wspomagają prawidłowe ułożenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

-Poduszki pod nogi lub kolana
Pomagają odciążyć kręgosłup lędźwiowy, wspierają krążenie i redukują napięcia w obrębie bioder i kolan – szczególnie przy spaniu na boku.

Poduszki przeciwodleżynowe – dla osób leżących lub unieruchomionych
Poduszki przeciwodleżynowe zapobiegają powstawaniu odleżyn, które mogą prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zakażenia czy martwica tkanek. Są one kluczowym elementem wyposażenia osób przewlekle chorych, unieruchomionych, starszych czy niepełnosprawnych.

Rodzaje poduszek przeciwodleżynowych:

-Poduszki piankowe
Lekkie i tanie, wykonane z pianki o odpowiedniej gęstości. Nadają się do profilaktyki u pacjentów niskiego ryzyka.

-Poduszki z pianki visco (memory foam)
Dopasowują się do kształtu ciała i równomiernie rozkładają nacisk – idealne dla pacjentów o średnim ryzyku odleżyn.

-Poduszki pneumatyczne (powietrzne)
Składają się z komór wypełnionych powietrzem. Często z regulacją ciśnienia lub funkcją zmiennego ciśnienia (dynamiczne). Dla pacjentów wysokiego ryzyka odleżyn.

-Poduszki żelowe lub hybrydowe (pianka + żel)
Zapewniają dobrą wentylację i redukują przegrzewanie tkanek, które sprzyja odleżynom. Często stosowane w wózkach inwalidzkich.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze poduszki?

-Stan zdrowia użytkownika
Ortopedyczna: dobierana głównie do problemów z kręgosłupem, wad postawy, nawyków snu.

Przeciwodleżynowa: dopasowana do ryzyka powstawania odleżyn, czasu unieruchomienia i wagi pacjenta.

-Pozycja ciała i tryb życia
Do spania na boku – poduszka o wyższej krawędzi.

Dla osób długo siedzących – modele do wózka lub fotela z odpowiednim systemem wentylacji i amortyzacji.

-Materiał i higiena
Pokrowiec powinien być oddychający, antyalergiczny i łatwy do czyszczenia.

W przypadku pacjentów leżących – pokrowiec wodoodporny, z zamkiem.

-Wymiary i ergonomia
Poduszka powinna być odpowiednio dopasowana do rozmiaru ciała i pozycji ciała użytkownika – zbyt duża lub za mała może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Dobrze dobrana poduszka ortopedyczna może zapobiegać bólowi i poprawiać jakość snu, a przeciwodleżynowa – realnie chronić przed poważnymi powikłaniami zdrowotnymi. Niezależnie od rodzaju, warto przy wyborze skonsultować się z fizjoterapeutą lub specjalistą, który pomoże dobrać odpowiedni model do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pamiętaj – poduszka to nie tylko wygoda, ale przede wszystkim element terapii i profilaktyki.