Ludzki organizm jest cudowną maszynerią, w której zachodzą wszelkie procesy, niezbędne do utrzymania go w zdrowiu. Organizm potrafi się także oczyszczać, i służy temu wątroba, jednak są sytuacje gdy nasz organizm przestaje sobie radzić z usuwaniem toksyn i zaczynają się one gromadzić. Współczesny styl życia, z dużą ilością przetworzonej żywności, słodyczy, tłustych posiłków potrafi doprowadzić do nadwyrężenia funkcji organizmu i wówczas trzeba mu przyjść na ratunek.

Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że potrzebujemy oczyszczenia?

Objawy zanieczyszczenia organizmu mogą nie być dla nas jednoznaczne, lecz jeśli nie łączymy ich z niczym innym, można założyć że nasz organizm jest przepracowany nadmiernym obciążaniem go i woła o pomoc. Do objawów nadmiaru toksyn z organizmie należą:

  • Ciągłe zmęczenie;
  • Zaburzenia trawienia (wzdęcia, gazy, zaparcia);
  • Opuchnięte oczy;
  • Zaburzenia depresyjne;
  • Przybieranie na wadze;
  • Częste bóle głowy;
  • Zanieczyszczona skóra.

 

Jakie są sposoby na oczyszczenie ze złogów?

Pierwszą ważną rzeczą jaką musimy zrobić na samym początku to analiza swoich nawyków żywieniowych i całego stylu życia. Potrzebujemy oczyszczenia gdy zbyt często nadużywamy jedzenia, które nam nie służy, zakrapiając go przy okazji za dużą ilością alkoholu. Fatalnie na nas działa także nadużywanie leków, zwłaszcza przeciwbólowych, które bardzo mocno obciążają wątrobę, nie pozwalając jej na pełnienie codziennych funkcji.

  • Zmiana diety i nawyków są kluczowe i bez tego nie będziemy w stanie poprawić naszego funkcjonowania na dłużej.
  • Bardzo ważne jest wypijanie dużej ilości wody – bez tego organizm nie będzie miał możliwości wydalenia nadmiaru toksyn. Woda poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, przyspieszając metabolizm, pomaga szybciej pozbyć się złogów. Dodatek cytryny i mięty polepsza walory smakowe a także wspomaga usuwanie toksyn.
  • Picie ziół niesamowicie wspomaga odtruwanie organizmu. Nie dosyć, że działają moczopędnie, przyspieszając oczyszczanie organizmu , to dodatkowo wspomagają pracę układu pokarmowego. Do najbardziej zalecanych ziół należą: czystek, ostropest plamisty, pokrzywa czy mięta. Poza ziołami wspaniale działa tez zielona herbata, która wspierając pracę wątroby, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, warto więc włączyć ją do codziennych napojów.
  • Bardzo wartościowe jest picie świeżo wyciskanych soków owocowych i warzywnych. Z pewnością wiele korzyści przyniesie sok z pomarańczy, który silnie wspomaga oczyszczanie organizmu oczyszczając cały przewód pokarmowy z zalegających w nim złogów. Świeże soki z innych owoców i warzyw, szczególnie zielonych, są niezwykle pomocne w trakcie oczyszczania. Osoby zdrowe mogą oprzeć na nich swoją dietę na okres 1-2 dni, co mocno przyspieszy proces detoksykacji.
  • Eliminacja z diety produktów, na które mamy nietolerancję w zdecydowany sposób odciąży układ pokarmowy oraz cały organizm.
  • Włączanie do diety produktów szczególnie mocno oczyszczających, takich jak jabłka, marchew, buraki, imbir, kiszonki, zielone warzywa liściaste, czosnek. Wskazane jest także używanie przypraw takich jak kurkuma, kozieradka, cynamon czy kardamon. Usprawniają one procesy trawienne co przekłada się na oczyszczanie ze złogów.
  • Oczyszczanie można wspomóc suplementami diety.
  • Bardzo dobre efekty przy oczyszczaniu ciała, przynoszą masaże oraz szczotkowanie ciała na sucho. Usprawnia to przepływ limfy, złuszcza martwy naskórek, dzięki czemu otwierają się pory.
  • Często zaleca się wykonanie lewatyw, zwłaszcza u osób u których doszło do zaparć. Lewatywa pomaga usunąć zalegające w jelicie kamienie kałowe, zatem warto rozważyć jej przeprowadzenie w określonych przypadkach.