Aromaterapia – co to jest i jak stosować?

Aromaterapia – co to jest?

Aromaterapia to holistyczny zabieg leczniczy, który wykorzystuje naturalne ekstrakty roślinne do promowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Czasami nazywana jest terapią olejkami eterycznymi. W aromaterapii wykorzystuje się aromatyczne olejki eteryczne w celach leczniczych, by poprawić stan zdrowia, ciała, umysłu i ducha. Poprzez aromaterapię poprawia się zarówno zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne.

Termin "aromaterapia" został stworzony przez francuskiego perfumiarza i chemika René-Maurice Gattefossé w książce, którą napisał na ten temat i która została opublikowana w 1937 roku. Wcześniej odkrył on , że lawenda pomaga w leczeniu oparzeń. Książka omawia zastosowanie olejków eterycznych w leczeniu stanów chorobowych.

Aromaterapia jest uważana za sztukę, jak i naukę. Aromaterapia zyskała ostatnio większe uznanie w dziedzinie nauki i medycyny.

Od jak dawna istnieje aromaterapia?

Ludzie stosują aromaterapię od tysięcy lat. Starożytne kultury w Chinach, Indiach, Egipcie i innych krajach włączały aromatyczne składniki roślinne do żywic, balsamów i olejków. Te naturalne substancje używane były do celów medycznych i obrzędów religijnych. Znane były z tego, że przynosiły korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Destylacja olejków eterycznych przypisywana jest Persom w X wieku, choć ta praktyka mogła być stosowana na długo przed tym. Informacje o destylacji olejków eterycznych po raz pierwszy zostały opublikowane w XVI wieku w Niemczech. Natomiast francuscy lekarze w XIX wieku dostrzegli potencjał olejków eterycznych w leczeniu chorób. Lekarze medycyny stali się bardziej ugruntowani w XIX wieku i skupili się na stosowaniu leków chemicznych.

Jak działa zabieg aromaterapii?

Aromaterapia działa poprzez zmysł węchu i wchłanianie przez skórę przy użyciu takich produktów jak:

dyfuzory
spryskiwacze aromatyczne
inhalatory
sole do kąpieli
olejki do ciała, kremy lub balsamy do masażu lub stosowania miejscowego
parownice do twarzy
gorące i zimne okłady
maseczki z glinki

Można używać ich pojedynczo lub w dowolnej kombinacji.

Istnieje prawie sto rodzajów dostępnych olejków eterycznych. Ogólnie rzecz biorąc używamy najbardziej popularnych olejków.

Olejki eteryczne są dostępne online, w sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych zwykłych supermarketach. Ważne jest, aby kupić od renomowanego producenta, gdyż wtedy można mieć pewność, że kupuje się produkt wysokiej jakości, który jest w 100 procentach naturalny. Olejek nie powinien zawierać żadnych dodatków ani syntetycznych składników.

Każdy olejek eteryczny ma szereg unikalnych właściwości leczniczych, zastosowań i wpływu na ludzki organizm. Łączenie olejków eterycznych w celu stworzenia synergicznej mieszanki tworzy jeszcze więcej możliwości oraz korzyści.

Aromaterapia pomaga w leczeniu wielu schorzeń, dolegliwości w tym:

astma
bezsenność
zmęczenie
depresja
stany zapalne
neuropatia obwodowa
problemy z miesiączką
łysienie
rak
zaburzenia erekcji
zapalenie stawów
menopauza

Najpopularniejsze olejki do aromaterapii to :

szałwia muszkatołowa
cyprys
eukaliptus
koper włoski
geranium
imbir
lawenda
cytryna
trawa cytrynowa
mandarynka
paczula
mięta pieprzowa
rumianek rzymski
róża
rozmaryn
drzewo herbaciane
ylang ylang

Olejków eterycznych można używać na wiele sposobów. Na przykład, dodając je do balsamów do ciała lub olejów nośnych, następnie stosując je miejscowo. Dzięki olejkom można wzbogacić tonik do twarzy, szampon lub odżywkę , czy też dodać je do mydła w płynie. Popularne jest również rozproszenie lub rozpylenie olejków w całym pomieszczeniu lub wlanie ich do kąpieli.