Cellulit – jak się go pozbyć i czy warto panikować?

Cellulit – jak się go pozbyć i czy warto panikować?

Cellulit, zwany potocznie „skórką pomarańczową”, to problem, który dotyka większości kobiet – niezależnie od wieku czy sylwetki. Jest wynikiem nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii pod skórą. Ale czy naprawdę warto się nim przejmować?

-Skąd się bierze cellulit?

- Hormony – estrogeny sprzyjają jego powstawaniu
- Genetyka – jeśli Twoja mama miała cellulit, prawdopodobnie Ty też go masz
- Dieta – nadmiar przetworzonego jedzenia, soli i cukru może nasilać problem
- Brak ruchu – siedzący tryb życia osłabia krążenie i sprzyja cellulitowi
- Odwodnienie – niedobór wody sprawia, że skóra traci jędrność

- Jak walczyć z cellulitem?

- Nawodnienie – pij dużo wody, by skóra była elastyczna
- Zdrowa dieta – jedz więcej warzyw, zdrowych tłuszczów i białka
- Aktywność fizyczna – ćwiczenia poprawiają krążenie i redukują tkankę tłuszczową
- Masaże i peelingi – szczotkowanie ciała na sucho i peelingi kawowe mogą pomóc
- Naprzemienne prysznice – poprawiają mikrokrążenie

- Czy cellulit to powód do wstydu?

Absolutnie NIE! Jest naturalnym zjawiskiem i dotyka nawet wysportowane osoby. Nie warto popadać w obsesję – dbaj o siebie dla zdrowia, a nie tylko dla wyglądu.